Tibiabin

En este segundo capítulo publicaremos los estiramientos de la musculatura del cuádriceps (recto, vasto interno, externo e intermedio). El tendón del cuádriceps es el mas potente de nuestro cuerpo y su importancia en el deporte es obvia. Su función es la extensión de la rodilla y la flexión de la cadera (sólo el recto), y es fundamental en el “chut” por lo que la mayoría de las lesiones se producen en esta acción.

ver también los estiramientos de isquiotibiales